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交叉步跳投教学

发布时间：2024-07-24 05:21
下面围绕“交叉步跳投教学”主题解决网友的困惑

翻身跳投指背对蓝框持球或者运球，突然转身跳投；交叉步--防守交叉步:由攻转守寻找对手或防守队员失去防守位置时，可以用交叉步迅速追随对方在过度到滑步继续防住...

在原地起跳的基础上，增加向左或向右一步急停起跳，其它动作要求不变。5.两步急停起跳在完成一步急停起跳动作的基础上，增加左右横移的交叉步起跳，其动作要领是...

后面遇到的情况有这几种可能——（1）被过掉的人马上回防那你可以选择传球或者将球拉回做后撤步跳投（杀一个回马枪，出其不意）。。。（2）只有内线大个来补防。。...

1、同侧步突破：进攻队员落地后，由于已靠近防守队员并主动错位，当防守者来不及跟上时，进攻队员应上体迅速前倾，非中枢脚用力蹬地，力争第一步超越防守队员半步...

1、跳投的准备动作应是面对篮,双脚与肩同宽,屈膝。有一点至关重要:投篮时,双脚脚尖应朝向篮的方向。 2、以这一准备姿势作为起跳姿势,然后双脚蹬地向上跳起。与此同...

刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮,等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步,可以先练习原地的上步、起跳、投...

交叉步突破[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向...

跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段，其动作方法是（本文全部以右手投篮为例，下文不再说明）两手持球于胸前，两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。...

1、最普通的急停,拿起球左右脚各迈一步急停或跳步急停,右脚在前。 2、更突然的急停,跑动中稍稍减速,左脚踏停,左脚在前时立刻起跳,由左脚发力(汗,还是左脚落地呢,左...

①交叉步突破以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向...