1、弓步 前腿屈膝,大腿斜向地面,膝与脚尖基本垂直,脚尖直向前,后腿自然伸直,脚尖斜向前45—60度,两脚全脚着地...
一、起势 左脚开立两臂前举屈膝按掌 身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前,两臂自然下垂,两手放在大腿外侧,眼向前平看。两臂慢慢向前平举,两手高与肩同...
1.不丁不八,站着这是一种。2.弓步。也不是完全的那种,进中有退,那种感觉 3.虚步,不要脚跟抬起 4.仆步,好象应该是跌叉,这是静止的。运动中的。1.铲 2.盘 3.掏...
扑步:陈式太极拳凡前进步法,必是后膝塌好,前足尖斜向内扣;以足踵贴地前进。进到适当部位,踏落足尖。裆劲走下弧线随身转进。但扑步有大、中、小之分。进尺许之...
太极拳以“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法。在运动中,要求静心用意,以意识引导动作,动作与呼吸紧密配合,呼吸要平稳,深匀...
太极拳的步法 此外,还有横裆步等等步型,常见的步法和腿法主要有以下几种:上步:后腿向前迈一步或前腿向前迈半步。退步:前脚向后迈一步。侧步:两脚朝左右平行...
太极拳的基本步型如下:1、开立步:两脚平行站立,脚尖朝前,虚实不分,起势、合太极式的步法为开立步。2、弓蹬步:...
一、基本步形 1.弓步 前腿屈膝,大腿斜向地面,膝与脚尖基本垂直,脚尖直向前,后腿自然伸直,脚尖斜向前45—60度,...
太极拳中步型的基本要求 脚和步型的方位是否适当,都会直接影响着裆的开、圆和下盘的稳健;在技击上也和进退、转换的灵活性有密切关系。同时,脚和手的运动是完全一...
一、基本步形 1.弓步 前腿屈膝,大腿斜向地面,膝与脚尖基本垂直,脚尖直向前,后腿自然伸直,脚尖斜向前45—60度,...
其他小伙伴的相似问题3 | ||
---|---|---|
太极拳教程 | 太极拳四十二 | 太极拳基本步型 |
太极拳24 | 24式简化太极拳口令全套 | 56式太极拳 |
太极起势的正确练法 | 24式太极拳详细步骤 | 练太极拳不同阶段身体的不同反应 |
简化太极24式 | 返回首页 |
返回顶部 |