(3)多吃蔬菜水果、动物的肝脏、海带等,以补充维生素A及维生素C及钙、铁。(4)多吃豆类、花生及芝麻等丰富含维生素B、C、铁和钙的食品。(5)适当吃些杂粮,如...
如果午餐经常是叫外卖,蔬菜量实在没法满足,可以自带一些可以生吃的蔬菜进餐时吃,如西红柿、圣女果、黄瓜等;也可...
孕晚期可以多吃含有丰富胶原蛋白的食品,如猪蹄等,有助于增加皮肤的弹性,多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物,有助于缓解水肿症状,多吃核桃、芝麻和花生等含不饱...
蔬菜:莴笋、冬瓜、萝卜、芹菜;坚果:开心果、花生、杏仁、核桃、松果。
2、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物,有助于缓解水肿症状。3、多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物,以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的...
第23周,要多吃豆类、花生、核桃、松子。当然是为大脑的整体发育着想的。第24周与第25周,是胎儿发育又一高潮阶段。这一时期,孕妇要尽量多吃食物。尤其是酸味水果...
4、一般不能过量食用含酒精较多的食物。孕晚期饮食方面应注意哪些?(1)饮食要平衡,适当增加一些副食品的种类及数量。(2)提倡加食鸡蛋,每天1—2个,蛋类富含...
因为这里面含有芳香的挥发油、并且还是植物性的,当然除此之外,还有硫化物和纤维素等有效的成分,具有促进食欲的作用,对不同的人群去多吃韭菜还是很有必要的。2...
孕晚期饮食禁忌 适宜吃的水果:苹果、樱桃,火龙果、葡萄、西柚 宜吃:1、含有丰富的维生素和矿物质食物;2、有利于缓解孕妇水肿食物;3、含有不饱和脂肪酸丰富食...
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