传球,射门,跑步
半个小时。皇马的教练体能师安东尼奥-平图斯。这位60岁的体能训练专家,从1986年就进入体能训练领域,拥有36年的工作经验,英超的切尔西,意甲的尤文、国米,法甲...
下午全部训练70分钟,全天训练140分钟,没有进行任何分组的对抗比赛,全是在练基本功,传球的基本功。想想国内一些球队的职业球员传不到三脚就丢球,再想想沙尔克...
一、兰帕德进球能力强的原因分析 首先,英超的赛场状况对兰帕德这样的中场选手非常友好,他不需要通过传控手来控制...
协助寻找球队或进入高阶训练营训练 脚背内侧传球技巧 脚背内侧传球在足球比赛中使用的频率很高,如能正确的掌握该技术,对足球运动技术水平的提高有很大帮助。 一、 ...
你可以从西甲、英超和德甲等欧洲联赛,以及世界杯等国际锦标赛开始观看,这些赛事的水平最高。你还可以购买或找人借足球录像带。这些录像带会讲解不同的训练和战术,...
之一吧(仅针对国家队不针对英超联赛).关于传球的节奏还要一点需要强调的是传球球速的变化:传出来的球的球速直接关系到是否能够直接造成突破,或者直接影响你拿球队...
训练安排:upper的腰部尤其是两侧和后背的腰部力量要求极多,大凡能练下两个小时的upper的都会感觉到后腰的酸痛。所以练upper者每天两个小时最多。可以练前上半身...
5号位:中锋(Centre),无论进攻还是防守都是球队的枢纽。抢篮板是中锋必不可少的任务,此外,有效地封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。 三、训练内容 运球、传接球、...
训练营是所寄宿学校,学员们每周一早晨抵达,每天六点一刻起床晨练,十点上课;下午两点上课,四点训练。周六上午进行教学比赛,下午返回家中。学员经严格训练后逐...
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